Con ng??i b? sung Vitamin t? th?c ph?m t? nhiên nh? hoa qu?, rau xanh,… music hàm l??ng không cao nên b? sung vi ch?t này qua th?c ph?m ch?c n?ng khá ph? bi?n.  Nh?ng th?c ph?m này ???c thi?t k? ?? có m?c ?? cao h?n c?a cá